خطوات بسيطة للتخلص من حب الشباب .

 

hb_lshbb

 

1- اذا كنت تريد ان تتخلص من حب الشباب فعليك الا تلمس وجهك كثيرا . فيدك تلمس الكثير من الاشياء الملوثة مثل مقابض الابواب والاسطح الملوثة ويوجد على سطحها الكثير من البكتريا والفيروسات بالاضافة الى العرق . كل هذا يؤذى بشرة الوجه الحساسة .

 

2- اغسل وجهك مرتنين يوميا على الاقل :- مرة صباحا ومرة مساء مع القليل من الماء الدافئ  والصابون او المطهر ثم استخدام منشفة نظيفة .

هذا النظام يساعدك على التخلص من الغبار والاوساخ وخلايا الجلد الميتة والميكروبات الضارة .

 

3- ممارسة القليل من الرياضة :- يكفى نصف ساعه مرتين او ثلاث اسبوعيا فممارسة الرياضة بانتظام  يساعدك على التخلص من التوتر والقلق ويقلل من الدهون ويحافظ على نسبة الهرمونات فى الدم .

بالاضافة الى ان التعرق يساعد على توسيع المسام فى الجلد .

 

4-  التقليل من الاحتكاك بين الجلد والاسطح الخشنة . فالكثير من حب الشباب ينتج نتيجة الاحتاك وحلاقة الذقن والشارب وغيرها .

 

5- لا تنسى ان تستحم يوميا :- فالعرق الذائد يترك بعض الاملاح والفضلات على جلدك مما يضر بالجلد .

 

images

 

6- التقليل من استخدام مستحضرات التجميل فضررها اكثر من نفعها فمعظم مستحضرات التجميل تحتوى على مواد تهيج البشرة الحساسة وتزيد من الالتهابات

 

7- استخدام حبوب منع الحمل :-  على عكس المتوقع فاستخدام حبوب منع الحمل يعمل على انتظام مستوى الهرمونات فى جسدك .

فمنظمة الغذاء والدواء الامريكية قد واففت على هذا الاقتراح .

 

8-  التخلص من التوتر والقلق :- فالكثير من الاشخاص يربط التوتر والقلق بانتشار حب الشباب فى جسده .

 

9- اذا كان حب الشباب منتشر جدا  فى جسدك فعليك باستشارة طبيب امراض جلدية لوصف بعض العقاقير والكريمات للتخلص منها وايضا هناك بعض الاجهزة والتقنيات الحديثة مثل استخدام الليزر فى التخلص من حب الشباب .

 

get_rid_of_acne_scars_permanently.blogpost_web.com_wp_content_a5cc99dca76b39939809b7bc89a29ba0

مع تمنياتى بدوام الصحة والعافية

اعداد

د/ محمد عيسى

Facebook Comments

‎إضافة تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

You may also like

الزمكان يتموج …الموجات الثقلية .. اكتشاف القرن

الموجات الثقلية … اكتشاف القرن انه فى يوم